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Aprenda com Somatomax Reviews a potenciar os benefícios do seu suplemento

Já conhece os benefícios deste super suplemento e sabe como este o pode ajudar no seu treino? Óptimo, mas Somatomax Reviews  vai-lhe mostrar como pode tirar ainda mais proveito do seu suplemento.

Este é um suplemento que o ajuda a ganhar massa muscular e definição através da activação da hormona do crescimento.  A hGH (human Growth Hormone) também conhecida como somatotropina, é a hormona mais abundante segregado pela glândula pituitária, também conhecida por hipófise, sendo que atinge o seu pico durante a adolescência. A secreção desta hormona vai diminuindo com a idade, uma pessoa de 60 anos pode segregar menos 25% da quantidade total segregada por um jovem de 20 anos,mas há também outros fatores que influenciam como Somatomax Reviews  lhe vai demonstrar.

Um dos obstáculos à segregação da hormona do crescimento é o excesso de peso vai contribuir para a diminuição a secreção pulsátil da hormona do crescimento e pode também causar aceleração na desagregação desta hormona pelo corpo. Convém por isso ter especial atenção à alimentação. Neste ponto tenha em consideração que os carboidratos simples, como por exemplo as massas e os açúcares refinados, são prejudiciais. Estes estimulam a produção de insulina o que desencadeia a produção da somatostatina, que, por sua vez, suprime a libertação de insulina e da hormona de crescimento humano. Já os carboidratos complexos, como o feijão, nozes e cereais integrais, resultarão num metabolismo mais lento de açúcares naturais. Os aminoácidos, presentes nos frutos secos e sementes, também ajudam a aumentar a produção da hormona do crescimento humano. O excesso de gordura e de calorias na dieta, pode também inibir a produção e libertação da hormona do crescimento.

Quanto ao sono, é fundamental dormir bem. O que acontece é que nos indivíduos que dormem pouco ou cujo sono é interrompido, a libertação da hormona do crescimento também é retardada ou interrompida. Isto porque o pico de produção ocorre nas fases profundas do sono, algo que acontece em média, uma a duas horas depois do início deste. É por isso que para assegurarmos que o nosso organismo produz suficiente hormona de crescimento é essencial descansar.

Em relação ao treino, escusado será dizer que a prática de exercício físico intenso aumenta a quantidade e o número de impulsos da hormona do crescimento a ser segregada. É preciso ter especial atenção à palavra intenso, exercícios comuns não são o suficiente para obter este efeito. É preciso malhar a sério!

Apesar dos benefícios demonstrados por Somatomax Reviews  nunca é demais lembrar que deve consultar um profissional que o poderá aconselhar sobre a toma deste suplemento. De preferência, deve procurar um nutricionista ou médico especializado em nutrição, que lhe poderá dar indicações importantes de dosagem de forma a garantir que atinge os seus objetivos de forma rápida e segura.

Agora que, com Somatomax Reviews  , já sabe que está ao alcance de qualquer um conseguir a definição muscular tão desejada, não tem mais desculpas para não experimentar os benefícios!