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Optimum Nutrition Pro Complex Gainer com tiamina e niacina

Optimum Nutrition Pro Complex Gainer  vai ajudá-lo a melhorar a performance física e a ganhar massa muscular magra graças a uma fórmula única com 60 gramas de proteína, 85 gramas de carboidratos e 25 vitaminas e minerais. Entre várias substãncias, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer vai garantir-lhe todos os benefícios da tiamina e da niacina.

A tiamina, também conhecida como vitamina B1 (é especialmente importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, dos músculos e do coração. Auxilia ainda as células no metabolismo da glicose e sua deficiência causa lesão cerebral potencialmente irreversível. Desempenha um papel de co-factor para várias enzimas e participa no ciclo de Krebs, contribuindo para a produção de energia. É essencial para o metabolismo de proteínas, lípidos, ácidos nucleicos (moléculas que transportam a informação genética nas células), glícidos e para a respiração celular. Participa também na biossíntese de um elevado número de células como os neurotransmissores (substâncias químicas produzidas pelos neurónios), como por exemplo a acetilcolina.A carência desta vitamina na alimentação humana pode conduzir à avitaminose, apresentando diferentes quadros clínicos, incluindo a Síndrome de Wernicke-Korsakoff e o beribéri.

Sinais de falta de vitamina B1 passam por sintomas como insónia, nervosismo, irritação, fadiga, depressão, perda de apetite e energia, dores no abdómen e no peito, sensação de agulhadas e queimação nos pés, perda do tato e da memória, problemas de concentração. A deficiência ocorre frequentemente em pessoas com dependência de álcool, desnutridos, com vómitos frequentes (incluindo gestantes com hiperémese gravídica) e após cirurgia barátrica (gastroplastia redutora).

Os alimentos ricos em vitamina B1 são: fígado, soja, porco, feijão manteiga, feijão-frade, rim, favas, lentilhas, grão, arroz integral, farinha milho, feijão branco, ervilhas, alho francês, robalo, pargo, gema de ovo, esparguete, cavala, vitela, enguia, couve-galega, dourada.

Quanto à niacina, também conhecida como vitamina B3, vitamina PP ou ácido nicotínico, é uma vitamina hidrossolúvel cujos derivados (NAD+, NADH, NADP+ e NADPH) desempenham importante papel no metabolismo energético celular e na reparação do DNA. A vitamina B3 ou niacina é uma substância essencial para o processo metabólico, que transforma os alimentos que ingerimos em energia dentro do organismo para que o corpo use corretamente os nutrientes dos alimentos. Entre os principais benefícios da vitamina B3 podemos ainda apontar a melhora da circulação sanguínea, o auxilio na síntese de aminoácidos, a conversão de proteínas e gorduras em energia, o auxílio no funcionamento do sistema digestivo. A vitamina B3 também ajuda a diminuir o colesterol sanguíneo, sendo sua suplementação uma ótima alternativa para quem sofre com colesterol alto. Esta vitamina ajuda ainda a manter a pele, cabelo e unhas com aspeto saudável.

Apesar dos benefícios comprovados de Optimum Nutrition Pro Complex Gainer , lembre-se que deve consultar um profissional que o poderá aconselhar sobre a toma deste suplemento. De preferência, deve procurar um nutricionista ou médico especializado em nutrição, que lhe poderá dar indicações importantes de dosagem de forma a garantir que atinge os seus objetivos de forma rápida e segura. Experimente Optimum Nutrition Pro Complex Gainer

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